来例假减肥好不好？这是一个常见的问题，很多女性都关心自己在例假期间是否能够进行减肥。事实上，来例假期间减肥并不是一个明智的选择。
首先，来例假期间女性的身体会发生一系列的变化，包括内分泌水平的变化、子宫壁的蜕皮，甚至会有些人出现情绪波动。这些变化对于身体的代谢和消化功能都会产生影响。因此，在例假期间进行减肥可能会给身体带来更大的负担，甚至导致身体机能紊乱。
其次，来例假期间女性往往会感到乏力、疲倦，并且容易出现血糖低的情况。这是因为在经期过程中，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，导致身体能量供应不足。如果再加上减肥带来的能量摄入不足，就会进一步加重身体的疲劳感，并可能导致头晕、恶心等不适症状。
最后，来例假期间女性的体重变化是正常的生理现象。在例假前后，由于体内激素水平的波动，女性的体重会有所增加。这种增加并不代表真正的脂肪堆积，而是一些水分的滞留造成的。因此，在例假期间进行减肥往往只会让体重变化更加剧烈，却无法真正减掉脂肪。
综上所述，来例假期间减肥并不是一个好主意。女性应该在例假期间注意补充营养、保持良好的休息和作息习惯，以帮助身体更好地调整和恢复。如果想要减肥，可以选择在例假结束后的健康饮食和适量运动，以稳定且健康的方式达到减肥的目的。